از اسم اتاق خواب پیداست که بیش از هر نقطهای در منزل باید آرامش و سکون خاطر را
دریافت کنید و در این میان محیط خارجی نقش مهمی در القای حداکثر آرامش به شما ایفا
میکند.
توجهی ساده به برخی نکات دکوربندی اتاق خواب موجب میشود که صبح را با نشاط بیشتر
آغاز کنید. یادتان باشد:
ـ در اتاق خواب نباید اثری از رایانه، تلویزیون و سیستمهای صوتی، تصویری و
رسانهای به چشم بخورد. این موارد گرچه در طول روز موجب آرامشبخشیدن و لذت و
سرگرمی شما میشوند اما مشاهده و یا گوش دادن آنها در طول شب و به هنگام خواب تنها
برهمزننده تمرکز مورد نیاز شما برای خواب به حساب میآیند.
ـ اگر در اتاق خواب شما پنجرههای بزرگ وجود دارد، حتما از پردههای بزرگ و مناسب
استفاده کرده و سعی کنید برای برخورداری از آرامش خاطر بیشتر حتما پردهها را به
هنگام خواب بکشید.
ـ پیشنهاد بعدی ما این است که در اتاق خواب تا میتوانید کمتر از اشیای تزئینی
هیجانآور استفاده کنید. سعی کنید اتاق خوابی ساده با حداقل عوامل مشغولکننده، ذهن
برای خود ایجاد کنید.
ـ اتاق خواب شما آرامشبخشترین منطقه منزل برای شما باید باشد پس سعی کنید به توجه
به عواملی همچون محکم بودن تختخواب، خشک نبودن لولای در و نکاتی از این دست که با
ایجاد صداهای گوناگون آرامش را از شما میگیرند، خواب خوش و راحتی داشته باشید.
